"J'ai commencé avec juste une heure le dimanche matin. C'était difficile au début, mon père se plaignait, ma sœur était sceptique. Mais après quelques semaines, tout le monde a vu la différence dans mon attitude. Maintenant, c'est sacré, et je me sens tellement plus équilibrée."

"J'ai appris à dire 'Je comprends que tu préfères que ce soit moi qui t'aide pour ta toilette, mais aujourd'hui je ne peux pas. L'infirmière viendra à ma place et je serai là demain.' C'était difficile au début, mais ça a allégé ma charge mentale."

"J'ai commencé à me faire des tisanes de camomille et à écouter 10 minutes de méditation guidée avant de me coucher. Je dors toujours avec une oreille attentive, mais la qualité de mon sommeil s'est nettement améliorée."